健康指导:您好。吃鸟蛋是不会长斑的,鸟蛋的营养价值比鸡蛋还要高。长斑由于几个方面,如果是年龄大的是因为新陈代谢不旺盛引起的,年亲人大多因为睡眠不好压力较大,生活没有规律。
平时多喝水,促进新陈代谢,多吃含维生素的食物。祝您生活愉快。