紫薯和红薯一样,在生活中都是特别常见的食物,很多减肥的人都喜欢吃紫薯,适量的食用紫薯是可以帮助减肥的,紫薯中含有丰富的纤维素,可以帮助清肠瘦身,另外紫薯的营养价值高,但是热量和脂肪含量都比较低,所以可以帮助减肥。