妈妈可以把房间里的灯调暗一点,让宝宝知道现在是晚上了,宝宝应该睡觉觉了!妈妈晚上不要逗宝宝玩,要跟他轻轻地说同,宝宝,现在是晚上了,宝宝要好好睡觉觉了哈!晚上最好少跟宝宝说话,慢慢地他就会自己慢慢入睡了!我家宝宝就是这样调整过来滴!现在晚上睡得可香了!