大便粘滞，排便困难，肥胖，大概有十多年了

病情分析：减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：　1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。　2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法“七日断食法。　意见建议　3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。　4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。　5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。