这是一种心理障碍,一般源于自卑。如果再往前追溯的话,可能与小时候父母对你的教育方式有关。另外在人际交往中有过受挫的经历也可能导致这种状况。
指导意见培养良好的兴趣爱好,试着大胆的先与别人打招呼,给人微笑。当你跨出第一步你会觉得其实也没什么嘛。祝你早日找回自信。