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患者提问
跳健身操能减肥吗
我最近长胖了,想做一个系统的减肥,先通过锻炼身体开始,我想了解一下,跳健身操能减肥吗?
提问时间:2020-03-05 11:57
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
可以减肥,健美操是通过舞蹈动作来达到健身效果的有氧运动,做着前后左右移动、弹跳、跑步等动作。而且动作中包含不少肌肉拉伸的伸展动作,所以也能达到无氧运动的减肥效果。
所以说跳健美操是可以减肥的。
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