身高160厘米,标准体重应该是55公斤,目前体重还是偏胖的,可以采取科学规律的生活方式,每天定时定量进餐,不要吃高热量食物,每餐主食不要超过100克,不要吃油条,油炸糕等高热量食物,也不要吃巧克力,喝咖啡等饮料。