通过食疗滋阴效果也比较好,所以可以选择滋阴之类的食物。滋阴之类的食物主要就是包括胡萝卜或者是莲藕,还有就是秋葵,银耳等一些食物,都可以起到滋阴的作用。
在选择滋阴食物的时候,也可以选择水果,可以吃梨子,对脾胃或者是开胃益气清肠都有一定的作用。