心理分析:你好,很理解你的心情,乱想属于强迫性思维,但是你不用害怕,它和强迫症不是一回事。主要是个体遇到一些无法克服的困难,或者有无法完成的目标。
造成严重的焦虑情绪,这种情绪投射到一些小事,或者是没有必要思考的事情上去,就行成了强迫性思维或强迫性行为。心理指导:建议你思考一下,这种现象出现的前后,有没有什么特殊的事情发生。
理解现在的情境与当时有很大的差异。没有必要这样。另一方面,想的时候,你不要紧张,放松想一会,然后,写一个300字的记录,想一想在这个乱想中,体现了你些的哪些优点优势。
看看,在现实生活中做事什么事,也会有这种感觉。