肝肾虚引起的耳鸣要以补肾益精调理为主。可以经常和莲子粥,莲子中含有莲子碱,莲子糖等成分,钙,磷,铁的含量也相当丰富。
平时不要抽烟,不要喝酒,一定多注意休息,不能过度劳累。饮食也要合理,还要保证充足的睡眠。