总烦躁，爱发脾气，尤其是生气时就控制不住自己做些偏

病情分析： 易怒是因为自己的认知存在一定的扭曲，这个世界上所发生的事不会让你愤怒，你的“激动的想法”创造了你的愤怒，即便是一件消极的事件发生了，也是你给它所附加的意义让你产生了情绪反应，你应该为你的愤怒负责。

意见建议：通常情况下你的愤怒对你没有帮助，你会毫无成果的专注于你的愤怒情绪，建议你把注意力放在具有创造性的解决方法上，你的感觉就会好一些。