这个有可能是因为脾胃不好导致的或是因为一些其他器质性疾病导致的,一般脸色和内脏很有联系,一个是饮食上注意营养,适度运动,饮食上吃些易消化的食物,你这种情况可以在化验一个肝功能看看,检查一个血常规,注意歇息保持良好的睡眠,心里想事情别太多,可以在医生指导下按揉足三里,或艾灸足三里,增强体质