问题分析:根据X片的提示,肘关节恢复情况较好,一般不会引起关节活动功能的受限,因此考虑是因为长时间没活动了导致的肌肉僵硬,以过活动锻炼为主意见建议:需要对肘关节进行功能锻炼,以曲伸运动为主,可以以健康的手帮助运动,拉伸到以有明显疼痛为目标,每次锻炼十几分钟,适量锻炼,循序渐进增加锻炼量和关节活动度