富含维生素e的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。很多事物中都含有葡萄糖,越甜的东西葡萄糖越多。平时我们吃的食物中都含有很多比如馒头,米饭等由淀粉做的食品,西瓜,梨子,香蕉等等甜的水果。
蔬菜:玉米,土豆。