可以去看看中医治疗,比如针灸,按摩,拔罐等睡。临睡觉前喝杯热牛奶,泡泡脚,如果症状比较严重,建议临睡前用点药物治疗。
如果睡眠不佳,建议睡前用热的艾叶水泡脚,可以熬炒酸枣仁熬,白天注意参加适当的运动,保持心情舒畅,不要吃得过饱,不要吃辛辣刺激的食物。
如果用以上方法仍不缓解,可以去找中医就诊,开中药调理。