瓜子含有比较高的热量,而且还含有脂肪。所以是不建议在减肥期间吃的,这样子你锻炼了很久,然后又大量的食用瓜子,就白锻炼了,没有效果。
对于减肥的人,每天应该多吃一些营养餐,奶昔是不错的选择,不仅可以提供了身体所需的营养,而且还可以减肥,在喝奶昔以后会有已经吃饱了的感觉,就减少了进食其他食物。
是不错的选择,加上你平时的锻炼,相信你会很快的瘦下来的。