一岁以后一日三餐为主,奶就成为辅助食品,家长要在固定的时间给宝宝提供品种多样、荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配的早、中、晚三餐,宝宝吃多吃少不要强迫,长期坚持下去。
吃奶时间安排好,可以在晨起6点、午睡后、晚上睡前一小时吃奶,夜间、饭前一小时内不能吃奶及零食。如果早餐吃得少,也可以搭点奶。