我觉得每天活着很累

你好！失眠并不可怕，失眠症患者只要在日常生活中自我调节生活规律，改善生活习惯，完全可以改善失眠的症状，甚至不药而愈。1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9~10，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停上思维而很快入睡。2、盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。3、选择合适的睡眠姿式。向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究，称为“卧龙势，认为可固肾保元、养心安神。4、晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。5、饮食方面须注意。早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。

糖尿病患者可能血糖控制不好，这几天左手麻拿不了东西两脚走不了路晚上抽筋。你说的情况需要对症做下相关检查，看下是否存在血糖波动较大的表现，最好提供下血糖检查报告单。

手术只是恢复椎管口径但因压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态.如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复神经就可能因缺血时间过长而发生萎缩软化此时的各种功能恢复就更为困难.故治疗恢复的关键在于早期.现治疗除中医医结合神经营养预防受累神经继发缺血性变性外需兴奋激活受压后麻痹休克的神经恢复神经功能才能支配调节运动等各种功能获得肢体功能的最佳恢复。

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征.颈椎采分为颈型神经根型脊髓型椎动脉型交感神经型和其他型临床常表现为颈肩臂肩胛上背及胸前区疼痛臂手麻木肌肉萎缩甚至四肢瘫痪.可发生于任何年龄以40岁以上的中老年人为多.该策有发病率高治疗时间长治疗后极易复发等特点.颈椎病是多种疾病的根源其退行性蹭是一个长期缓慢的过程并非一日之寒。颈椎病的治疗方法：（一）牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型颈型和交感型颈椎病的首选疗法.但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用.2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引(1)姿位：体位可采取坐位或卧位为了方便多取稳当的靠坐位使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°避免过伸.要求患者充分放松颈部肩部及整个躯体肌肉.牵引姿位应使患者感觉舒适如有不适即应酌情调整.在椎动脉型患者前倾角宜较小脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位忌前屈牵引(2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大可自患者自身体重的1/10至1/5多数用6-7kg开始时用较小重量以利患者适应.每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉但无特殊不适如这种感觉不明显重量应酌情增加.每次牵引持续时间通常为20-30分钟.牵引重量与持续时间可作不同的组合一般牵引重量较大时持续时间较短牵引重量较小时持续时间较长(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次也有每日3次者10-20天为一疗程可持续数个疗程直至症状基本消除(4)如坐位牵引疗效不著或患者症状较重或体弱不耐久坐时可采用仰卧位牵引.用枕垫保持适当姿位牵引重量一般为2-3kg.持续牵引2小时后休息15分钟然后再作牵引每天牵引总时间可达1O-14小时(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引被认为有利于放松肌肉改善局部血液循环.一般是牵引2分钟放松或减小牵引重量1分钟反复进行半小时左右(二)推拿1.作用与适应证中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累气血失和加上外感风寒阻滞经络所致推拿治疗可以调和气血桂风散寒疏筋通络从而达到解痉止痛的作用.推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病.对于脊髓型颈椎病传统不主张进行推拿治疗认为有可能加重脊髓损害但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道因此轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗只是手法宜温和免除旋扳手法.2.方法颈椎病的推拿手法应刚柔结合切忌粗暴常用手法程序如(1)在颈背部反复作掌揉探法和一指禅推法然后在颈肩部的督脉手三阳经的部分俞穴如风池风府肩内俞肩井天宗缺盆等穴作点压或拿法再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法.若为神经根型手法治疗应包括肩肘手的主要穴位;若为椎动脉型应包括头脸部的百会太阳等穴位.接着用旋扳手法.最后以抹法叩击拍法作结束(2)施行旋扳手法时先嘱患者向一侧旋转颈部施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈.此时必须注意：1)旋转角度不可过大.2）不可片面追求旋颈时可能发出的咔嗒声.3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法(三)理疗理疗能改善局部血液循环放松痉挛肌肉缓解症状.方法可选用高频（微波超短波）低中频电疗（如TENS间动电疗电脑中频）超声波磁疗等(四)运动疗法1.运动疗法的作用颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面：（1）通过颈部各方向的放松性运动活跃颈椎区域血液循环消除淤血水肿同时牵伸颈部韧带放松痉挛肌肉从而减轻症状(2)增强颈部肌肉增强其对疲劳的耐受能力改善颈椎的稳定性从而巩固治疗效果防止反复发作.2.适应证和禁忌证各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效.症状急性发作期宜局部休息不宜增加运动刺激.有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动特别是颈椎后仰运动应禁忌.椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢幅度要适当控制(五)神经阻滞疗法椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术是有效的治疗方法反复单次阻滞或置管连续注药都能收到很好的效果.单次阻滞每周两次5次为一疗程.硬膜外腔置管者可每日注药一次每5次为一疗程.星状神经节阻滞术对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔颈部痛点阻滞.常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果但多不能维持长久的疗效故须反复施术以巩固效果至少须连续治疗2～4个疗程.（六）药物治疗颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解常用药物有解痉镇痛药非甾体类消炎止痛药神经营养药及血管扩张药等.中药也常应用.（七）心理治疗（八）日常生活活动指导1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进高度为12~16cm颈部应枕在枕头上不能悬空使头部保持略后仰.习惯侧卧位者应将使枕头与肩同高.睡觉时不要躺着看书也不要长时间将双手放在头上方.2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者在洗脸刷牙饮水写字时要避免颈部过伸过屈活动.3.某些日常活动应该停止：在患病期间应停止做某些过度活动颈椎的活动如擦高处的玻璃.生活护理：多运动!交感型绝对和情绪有关!!建议你吃血府逐瘀汤!!这个很有效适当的中药调理一下!保持得好的话半年晕一次晕的时候就是急性期要静养.减少伏案工作减轻心理负担.其实这个病的病人很难受尤其是头晕的时候是迷糊的家人可能都不能体会不要说：颈椎病不重要它引起脑供血不足以后是很危险的心理也会照成疾病还有七叶神安片也可以吃点不要盲目牵引据我所知有些颈椎病越牵引越晕多游泳和打羽毛球!楼上那个操可以做一下!但是晕的时候不要做!

您好，如果孩子是过敏性气管炎，治疗应避免滥用抗生素及激素。可通过寻找过敏源的方法找出过敏源而进行脱敏治疗，咳嗽期间是不可以接种疫苗的。可以结合食疗用川贝母、杏仁、百合、梨、冰糖煲汤喝，具有止咳化痰作用。意见建议:。在用药上应采用抗过敏药，如异丙嗪、扑尔敏等，也可采用支气管扩张剂如舒喘灵、氨茶碱等，家长要应充分认识小儿过敏性咳嗽，避免过分地给宝宝滥用感冒药而引起其他不良反应。

您好，根据您的描述，您的孩子厌食可能是由于脾胃虚弱引起的指导意见建议您给孩子服用健脾散，这是治疗食积脾虚的中成药。

这样的表现应该是存在肾阴虚的问题导致的。可以用点六味地黄丸或是知柏地黄丸，最好是坚持服用2个月以上，另外，平时要注意规律好生活作息，不可以经常熬夜。医生询问

1、美白从防晒开始。2、没事吃点富含维C的水果蔬菜，美白效果也很好。橘子，橙子，柠檬，西红柿都挺好的。3、在药店买那种几块钱一瓶的维C片，把香蕉去皮碾碎和几粒维C末混合调匀制成面膜也挺有效果的，一周两到三次，敷上十五分钟左右就好了。4、最好少上网，因为电脑辐射容易照成肤色暗哑发黄。5、有条件就睡睡美容觉贝，可以用点睡眠面膜，夜里睡觉时吸收的比白天更好。

你好；根据你的主诉看；出现这样的酸痛，主要是脂肪燃烧时产生的脂肪酸引起的疼痛。要改善这样的问题发生，可以在运动时喝碱性的饮料、或苏打水就可以控制这样的问题发生。该道理一目了然“酸碱中和反应。如果是疼痛厉害，就服用扑热息痛片、或散列痛片就可以得到控制，下次运动时要先做充分的热身运动，这样就可以帮助问题得到控制了。

要注意血压血糖的影响或心脑血管供血不足的影响，具体可给予内科的检查诊断鉴别。注意加强饮食营养的调理和活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和身体功能状态。注意调节工作时间和强度，避免加重身体疲劳或损伤的各种影响因素。平时要注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。