你好,现在的情况主要考虑是由于抵抗力差导致的,血循环不好。要多加衣物,补充各种微量元素。多做户外活动,增强体质,提高抗病能力。
吃一些补气血的食物,比如吃一些山药炖排骨。睡前泡个热水澡,或用热水泡脚,对手脚冰冷有不错的改善。