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患者提问
晨跑要天天跑吗
自己有点偏胖,肚子上和腿上都有很多的肉,希望可以通过跑步减掉,现在早上会去晨跑,但有时候由于某些原因早上不能跑步,想问一下晨跑要天天跑吗?
提问时间:2020-05-04 18:49
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
跑步的好处非常多,坚持每天跑步可以有效的燃烧脂肪,减轻体重,持之以恒,并不是要每天都跑,只要坚持长年跑就行了。不仅可以减肥,而且对增强免疫力等各方面都有裨益。
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