上火可以适当的吃一些橙子的,除了吃橙子之外,还可以适当的吃一些其他有一定降火作用的食物,比如菊花、薄荷、柠檬、甘蓝、芥蓝等食物,都有一定凝神降火的功效。
吃橙子有一定败火的功效,橙子含有丰富的维生素、柠檬酸,具有生津止渴、开胃下气的作用,这是一种凉性的水果,是可以起到一定败火作用的。