您好!控制饮食是可以减肥的。通过控制饮食,减少主食摄入,控制摄入量等,可减少能量的摄入,达到逐渐减肥的目的。指导建议:您的问题,控制饮食是减肥的,不是减水的。
建议平时适当控制饮食量,少吃主食,适当多吃蔬菜,少吃油腻食物,饮食清淡,晚上少吃等。