病情分析:手脚冰凉是中医气血两虚症状,末梢循环不好,建议睡前温水泡脚,可以用当归四逆汤调理指导意见:1一定要穿的保暖,2戒掉一切寒凉的食品以及凉的食品,3多喝红糖水,趁热喝,4每天吃枸杞子20粒左右,5每天晚上热水泡脚40分钟,掌握水温不要烫坏脚,坚持一段时间应该可以改善