经常做乳房按摩是有一定的好处的,可以增加胸部的血液循环,有助于减低乳腺疾病的发病率,平时可以多做一些扩胸运动,俯卧撑等运动是乳房更加丰满富有弹性。
积极参加体育锻炼,增强体质,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。