坐骨神经痛不建议运动,要严格的卧床休息。对于患肢可以局部的热敷、理疗、烤电、拔火罐等等都有助于症状的缓解,如果做运动或者是跑步,肯定会有一些症状会出现痉挛、麻木、疼痛,影响正常的生活和活动,可以吃一些,腰痛宁胶囊或者是活血止痛胶囊来进行治疗,他需要静养,一般得需要半个月到一个月以后症状才逐渐的缓解,有的病情长、症状重需要一到两个月才会逐渐的恢复。