要吃一些消炎、止咳的感冒药,平时要多喝水,注意休息,不要熬夜,避免劳累过度,可以用梨和冰糖煮水喝,对咳嗽和痰也会有所缓解,要适量运动增强免疫力,不要吃辛辣的食物,多吃一些水果蔬菜,补充维生素,要戒烟戒酒,饮食清淡。