左脚内踝骨折2个月脚有点肿蹲不下去如何锻炼

你的症状属于韧带的拉伤。建议你注意休息保暖。服用依托考昔，双醋瑞因，金天格。可以做直流电红外线理疗。定期的复查就可以了。

你好，根据检查报告结果来看，考虑颈椎退变（颈椎病）。如果没有出现严重临床症状，如头晕、疼痛、上肢麻木及颈部酸痛等，可以不用治疗。平时要加强颈部肌肉及骨骼活动锻炼，保持平和心态，定期复查。平时养成良好生活习惯，少看电视或打牌。积极参加体育锻炼，保持心情舒畅，祝生活愉快，身体健康！

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。恩，可以的。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

你好：目前治疗滑膜炎最好的方法是激光针，我们用一个带切面的针利用手术效应，剥离粘连，松解肌肉，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，再导入He-Ne激光的照射，起到消炎镇痛、促进组织修复的作用，再配合康复功能锻炼，或使机体恢复原有状态，重新达到动静态平衡。你可以根据自己的情况来选择。

1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症。2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩

你好，你这是头皮下血肿，你这可以给予活血化瘀治疗以不进血肿的吸收。

你好，这种情况多见于手术缝合时没有处理好，导致局部有残留死腔，导致组织液分泌储流形成。

因为问题说得比较笼统，所以很难对症提出建议，故此请看看下面地说明自己做个对照：如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话，那基本可以确定为腰椎间盘突出，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.可如果腿部没症状出现的话，那基本可以确定是腰肌问题（腰肌劳损、腰肌受伤等）所引起，建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，只要将腰肌恢复了弹性，很快就好.如果想进一步了解该问题的病理及病因，请到我的博客看看，那里有详尽地介绍.祝你早日远离病痛！

你好，关于膝盖部着凉后出现的疼痛治疗，可以给与理疗。建议：1、如果方便可以去医院理疗一下，效果不错；2、可以给予热敷

这种情况一般要看是完全性还是非完全性的损伤，非完全性的损伤，在手术治疗后还需要长时间的康复锻炼，因为神经的恢复是非常慢的。