问题分析:保证睡眠时间。有了充足的睡眠,精力自然充沛,反之,做功课时容易出现精神涣散、打瞌睡等现象。根据生理学讲,一般小学生每天要保证9—10小时的睡眠时间,最好是早睡早起。
一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。
结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。
意见建议:避免外界干扰。孩子的自制力本来较差,所以很容易受外界音乐声、说话声、电视声、汽笛声等干扰;特别是父母经常吵架更会使孩子恐慌不安,受情绪困扰以至不能集中精力学习。
因此孩子做功课时,家长要尽力给孩子提供一个安静的环境。