问题分析:对于这种情况,可能是长期不运动造成的心悸等问题,有一定的运动过量问题,要注意调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先要注意多休息,可以适当做些整理活动,对缓解症状有帮助。
同时要注意营养补充,多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物,对补气血缓解症状有帮助