问题分析:根据您描述的情况,您所说的这种情况,虽然有可能会达到减重的目的,但是并不健康,既可能导致营养不良,还可能导致膝关节的疾病意见建议:建议您只要控制晚餐的食量即可,绝对不能长期只食用一种食物。
运动方式最好综合多样,单调的蹲起是很难坚持下去的。