你好,你今年16岁,前一段时间用节食的方法不吃面食,早上吃饱,中午不吃面食,晚上饿了就吃个苹果,瘦了将近二十斤,这几个月没有以前瘦的快。
建议,一般人的标准体重为身高-105=(公斤),节食的方法应该是少吃油腻食物,油炸食物和甜食。长期完全不吃面食会出现营养不良。
同时结合运动。