来例假时饮食应清淡,容易消化吸收,富营丰富。应该多补充豆类营养,喝一些豆类粥。还可以考虑喝红枣粥让体内排泄物加速排泄。
若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。对人的人体危害极大。此外还可以考虑养生粥、贞味丹蔘、尤其如果痛经,可以喝点加玫瑰花的粥。