你好,身高1米9几,现你的身高己定型,这是由于遗传因素所决定的。如想要变矮的话,一般几无可能,只有通过手术治疗使身高变矮。
平时可练练哑铃,看看能否使身高降一些。以上是对“想变矮10公分,现在19岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!