根据你的描述。在最苦的情况考虑是上火引起的。我建议你吃点清胃黄连丸和龙胆泻肝丸。这样的情况考虑就是上火所引起的。
你这种情况建议你一定要保证充足的睡眠。饮食上注意多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。一定要保持大便通畅,不能吃辛辣刺激的食物。