奶水不多可能是因为营养不够,身体比较虚弱引起的,可以定期做做乳房的按摩,防止乳腺内的乳汁堆积,而且哺乳期不要生气,不吃辛辣刺激生冷的食物平时要多喝一些汤水的食物,比如鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤等食物,促进奶汁的分泌。