问题分析:根据您的描述,您是因为精神压力过大,不良情绪聚集,心情烦躁,内心痛苦,导致容易犯困,有想吐的感觉,很容易累,容易胡思乱想。
意见建议:建议生活中不要给自己太大的压力,内心有烦恼,不要憋到心里要及时说出来。使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。
多做一些自己感兴趣的事情来调节心情。可以找心理咨询师进行咨询治疗。