你好!你的情况应该是腰肌劳损或腰椎间盘突出表现,可能与过度劳累、长时间一个姿势有关,抗炎药物治疗,理疗促进恢复。
你的情况建议口服诺福丁止痛,氯唑沙宗片解除肌肉痉挛,外敷活血化瘀膏药,局部封闭注射治疗,热敷、按摩、烤电、针灸应该都有效。