你的情况根据叙述可以对症口服补钙食物即可,如骨头汤等。一般只要合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,没有什么绝对的。
指导意见同时需要注意恢复期功能锻炼即可,循序渐进即可。并对症口服活血舒筋补钙等药物即可,必要的时候需要结合临床骨外科在专科医生的指导下正规治疗即可,祝你永远健康。