首先您这个硬块考虑粪块的可能,如果您不放心可以挂消化内科就诊,看腹部B超是否有其他器质性病变的可能。平时注意饮食习惯的改善,多食新鲜水果蔬菜以及含粗纤维的食物以帮助消化排便,适当运动促进肠胃蠕动。
如果便后肿块消失基本可以确定是粪块引起。