你好,人体的腰椎一般在20岁开始慢慢退化,各人退化的速度不一样,它和各人用腰习惯有很大的关系,如弯腰拾物,过于睡软床,坐姿驼腰等,你腰椎间盘突出引起大腿神经痛,感觉冰凉,这是临床常见病,如保守治疗不佳,影响生活工作,要考虑手术治疗。
指导意见建议你注意休息,保持正确用腰姿势,如不弯腰拾物,要下腰拾物,睡硬板床,加强腰部肌肉锻炼等,如倒走等,加强腰部肌肉锻炼等,可先理疗针灸牵引等保守治疗,如保守治疗不佳,影响生活工作,要考虑手术治疗。