你好,这种情况肾阴虚引起的可能,需要去医院中医辨证后治疗的,同时睡眠不好可以在医生的指导下服用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力