病情分析: 你好。从你的症状来看考虑肾阴虚的可能。阴虚出现体内热,容易出汗;肾脏津液不足会导致腰酸不适现象;主要与房事过频、缺乏锻炼、慢性疾病的消耗引起。
意见建议:平时注意加强锻炼,增强体质,平时多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈、黑木耳。少吃燥热性食物,好好调理。饮食方面清淡些,多吃些新鲜蔬菜、水果。