你好,老爱生病考虑与体质差,精神压力大,休息不足等有关。建议每天运动30至40分钟,每周5天,坚持三个月后,人体的免疫细胞数目会增加,人体的抵抗力也会增强。
可以尝试在晚饭后散步,但是注意不要太过激烈或时间超过1小时,否则对身体无益。感冒的话考虑是风寒感冒,可以去药店买点抗病毒药物或感冒冲剂来喝,注意平时饮食清淡,保证睡眠充足。