可能受风着凉所致的膝盖凉痛,建议你下身穿保暖一些的厚毛裤或保暖裤,女孩子应该避免下身着凉。睡前可以用热水泡脚,还可以在水里放点花椒粒,可以促进腿部和脚部血液循环。
做一些物理运动,用双手搓膝盖,直到发红发热为止。