你好,人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。,高血压需要注意饮食,低盐低脂饮食,多吃点粗粮、青菜等;
坚持体育运动,每天至少运动40分钟;通过饮食及运动不能改善血压,就需要口服降压药如用非洛地平缓释片和赖诺普利。