提供的情况考虑是便秘,这对于这种便秘的情况来说,建议经常起身活动,帮助胃部的消化,刺激肠胃的蠕动,可以吃一些益生菌来帮助肠道的消化,每天要多喝水,补充水分。
可以在晚上吃两根证书的香蕉或者证书的木瓜,可以改善便秘的情况。