病情分析:你好,根据你提供的信息分析,你的情况要考虑是由于肌肉挛缩引起的,这个由于长时间不运动,现在做了运动后疲劳导致的,这种情况可以通过按摩和针灸等物理方法进行治疗的,效果是比较好的。
意见建议:建议,个人认为,你的情况最好是到当地正规医院骨科检查一下,排除是有其他疾病引起的可能性。