气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态下会导致睡不好觉,掉头发是身体里给您一个重要的信号,那就是您出现了营养不良了,您也许太过于偏食,或者只吃菜不吃肉,导致您身体缺少某种营养物质就会导致您掉头发。
建议您多休息,经常运动,放松心情,最重要的就是饮食好好调理一下,荤素搭配好。