问题分析:腿部的脂肪可以通过节食运动,局部的按摩,针灸等可以得到减少,腿部肌肉的减少就要难些。意见建议:研究证明慢跑可以对腿部肌肉起到塑型的效果,坚持长期慢跑可以达到腿部苗条,六百米距离短了些,最好有一个小时的锻炼时间。