指导意见:您好,按照您描述的情况,测量血压需要在安静状态下,心情放松的时候测量,一般从室外到室内需要休息大约五到十分钟。
如果血压稍微高于正常值,可以通过多参加体育锻炼,低脂饮食,减轻心理压力,保持良好心态。